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芦笋炒鱿鱼
万山红
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买了芦笋做焗饭,吃了一半还留一半,就用了搭配鱿鱼炒一下,让鲜香的鱿鱼中有芦笋的清香,吃起来更好吃。
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
鱿鱼
1片
芦笋
100g
辅料
五花肉
80g
配料
姜蒜
适量
辣椒
适量
胡萝卜
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
芦笋炒鱿鱼的做法步骤
1.
芦笋去掉老皮,切段
2.
开始快速焯烫一下去除草酸,捞出备用
3.
鱿鱼打花刀后切片
4.
开始快速焯烫至鱿鱼打卷即捞出。
5.
五花肉切薄片,姜蒜辣椒切碎,胡萝卜少许切片配色
6.
锅中放少量油炒香姜蒜辣椒
7.
下入五花肉和胡萝卜,煸炒至肉片变色
8.
煸炒至肉片变色,加少量的开水焖煮1分钟。加盐、胡椒粉调味
9.
下入焯好的芦笋和鱿鱼,
10.
大火快速翻炒并且收汁,时间大约1分钟即可出锅。
小窍门&温馨提示
1、鱿鱼很容易熟,所以无论是焯水还是煸炒都要快速,时间久了鱿鱼就容易老。所有味道都要在下入鱿鱼之前调好,才能保证鱿鱼入锅后快速入味和快速出锅。
2、如果汤汁多了可以用水淀粉快速收汁,千万不可久煮收。最好是下鱿鱼前就把汤汁收的差不多,够挂汁即可。
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