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山药木耳骨汤
余甘果蜜的厨房
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黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
简单
炖
微辣
一小时
食材明细
主料
铁棍山药
200克
黑木耳
适量
猪脊骨
400克
辅料
姜
适量
葱
适量
配料
精盐
适量
山药木耳骨汤的做法步骤
1.
食材。
2.
猪脊骨用清水泡一下,其间多换几次水。
3.
给山药去皮切段清水泡着。
4.
把黑木耳泡发,洗净。
5.
锅里加入姜和葱烧开后把猪骨加入焯水。
6.
焯水后的猪骨洗去泡沫,加入汤锅中。
7.
加入开水,大火煮开约3分钟,去泡沫,转小火。
8.
炖约40分钟,加入山药同炖熟。
9.
山药炖熟后,加入黑木耳。
10.
再炖一会,加入盐调味。
11.
装碗。
小窍门&温馨提示
焯过水的骨汤适合加入开水炖,滴点白醋,味美省时间。
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