银耳莲子糖水

天蓝蓝草青青发布

银耳莲子糖水

这是一款非常营养的糖水，养阴生津，补中益气，养血安神，和胃润肺，清心醒脾，还可增强人体免疫力。

主料

辅料

银耳莲子糖水的做法步骤

1.准备好原料：莲子，红枣，百合，枸杞，冰糖
2.红枣去核洗净备用
3.莲子百合洗净，下锅煮五分钟，打去泡沫
4.放入银耳和红枣，炖40分钟
5.放入枸杞和冰糖
6.继续小火再炖20分钟
7.

分类：糖水

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