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山寨版蟹籽寿司
家有桐宝
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简单
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十分钟
食材明细
主料
米饭
适量
火腿
适量
辅料
青瓜
适量
鸡蛋
适量
海苔
适量
蟹籽
适量
配料
白醋
适量
糖
适量
盐
适量
蟹籽寿司的做法步骤
1.
材料:米饭、火腿、青瓜、鸡蛋、海苔、蟹籽。
2.
醋汁准备:3匙白醋+2匙白糖+一点儿盐,调匀,入微波炉高火30秒至糖融化。
3.
倒入米饭中拌匀后晾凉。
4.
鸡蛋打散入煎锅摊成蛋皮。
5.
将青瓜、火腿、蛋皮切条。
6.
寿司帘上铺一层保鲜膜将米饭铺上压实后再铺上海苔。
7.
将青瓜、火腿、蛋皮放入。
8.
卷紧。
9.
在蟹籽里面滚一圈。
10.
刀沾冷开水切断即可。
小窍门&温馨提示
关于蟹籽:
蟹籽的营养丰富,是海产品其他部分所不能代替的。其水分含量为69%左右,粗蛋白26%左右,粗脂肪4%左右,干物质30%左右,灰份1%左右,据专家讲,一粒蟹籽的营养价值比一个鸡蛋还要高出几倍。蟹籽的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和氨基酸,如果是深海的鱼籽话,含有大量的脑黄金.营养过剩的人、高血脂、高胆固醇的人不宜多吃。
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