南瓜糊和炒南瓜籽及南瓜筋土豆煎饼

吴凤霞770911 发布

南瓜糊和炒南瓜籽及南瓜筋土豆煎饼

今天,想蒸点南瓜吃，想了下，就决定做一些南瓜糊吃，补充维生素B也健康！

前几天老爸买了一个小南瓜，蒸食吃很甜，接着老爸又买了一个大南瓜！小南瓜也是这个形状的，只有三分之一大！

主料

南瓜500g以上

辅料

土豆1个

配料

盐适量
麻油适量
葡萄酒醋适量
淡酱油适量

南瓜筋土豆煎饼的做法步骤

1.老爸买的一个大南瓜
2.南瓜里的这种南瓜籽，和超市里扁圆的大点的南瓜籽不一样。
3.大颗粒的海盐，是腌制的盐先把锅预热后炒下颗粒的盐。
4.南瓜籽洗出来的南瓜里面的筋，我喜欢吃炖的南瓜皮和南瓜筋的，不扔掉和土豆一起做南瓜筋土豆煎饼。
5.洗干净切块的南瓜，过一会来擦丝做南瓜糊。
6.擦好的南瓜泥丝，颜色看起来很诱人。
7.南瓜里还有蓉，要加水煮，水不能太多也不能太少，加过水后最少有大半锅。
8.把海盐倒掉一大半，留一些盐末，倒入洗干净的南瓜籽，开始用小火煸炒，火一定要小，我一边擦南瓜丝一边看着南瓜籽的，炒干水分后用中火在反复炒香。
9.炒好的南瓜籽，很香，外面有一点点盐味。
10.加水煮的南瓜糊，一开始有点结底，我又加了点水，第一次做水加多了点，加点海盐继续煮一会了。
11.南瓜筋土豆煎饼快好了，一开始要煎土豆的一面，在土豆泥丝上面撒上南瓜筋，煎的焦黄后再煎南瓜筋的一面。
12.炒好的淡盐味南瓜籽和南瓜糊，还有正反面的南瓜筋土豆煎饼。
13.南瓜糊近距离的照片。
14.加了点麻油葡萄酒醋和淡酱油，我已经吃掉一些了。
15.一碗南瓜糊和一些南瓜籽仁。
16.

小窍门&温馨提示

南瓜饼先用平底不粘锅干焙的，然后加点点麻油煎一下。

分类：主食家常菜

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