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素炒茄丁
小艾厨娘
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茄子具有清热活血、消肿止痛功效,每天服用蒸茄子,长期下来,可有效治疗内痔出血,对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明,常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。
简单
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
茄子
400克
辅料
大蒜
6瓣
花椒
15粒
干辣椒
3个
素炒茄丁的做法步骤
1.
准备材料。
2.
将茄子切成小丁备用。
3.
将茄子用少量的盐先腌5分钟,挤干水分备用。
4.
大蒜切片。
5.
炒锅中放底油小火煸香花椒、辣椒、蒜片。
6.
放入切丁,炒至茄丁完全熟透加生抽、盐、糖翻炒均匀出锅。
小窍门&温馨提示
1、之前用盐腌制了茄丁,炒这道菜油没有必要放很多。
2、茄丁一定要多炒一会,要煸透才好吃。
3、大蒜的量可以多一些,茄子和大蒜是绝配。
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