减肥刮油排毒粥

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  1.大米炒至微黄，有特殊香气时关火。之后要继续搅拌防止糊。
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  2.炒好的米。炒米熬粥可以刮油！
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  3.银耳泡发
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  4.洗净撕碎，和去核红枣一起
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  5.锅中加适量水，放入一小杯炒米，银耳和红枣一起放入。米不要放太多，这米很吸水。熬
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  6.熬一小时，就好了！

小窍门&温馨提示