菜谱
搜索
【黑豆渣窝窝头】
舞之灵
发布
放假期间,为帮助大人瘦身,开始量身定做各种减肥食谱。
黑豆渣窝窝头就是其中之一,用了打豆浆剩下的黑豆渣做的,不但大人喜欢,连小宇也吃得很过瘾,许是大鱼大肉久了,就开始觉得这种刮油的食物也是美食吗?
简单
蒸
清淡
二十分钟
食材明细
主料
玉米粉
150g
面粉
60g
黑豆渣
70g
辅料
糖
50g
水
50g
黑豆渣窝窝头的做法步骤
1.
除水外其他材料混合
2.
加入水揉成团即可,不要太用力,稍微能成型即可,所以水量要酌情增减
3.
分成30克左右剂子,我这个量刚好可以做12个的
4.
取一份面团,左手拿着,然后用另一只手的拇指按在面团中间,左手再次配合旋转捏成厚薄均匀的中空圆锥形窝头胚子(如果面团太干的话,可以在手上沾下水再整形)
5.
盘底抹点油将加工好的窝头一一摆上
6.
烧开水,将窝窝头放入,蒸15-20分钟左右即可(根据窝头大小控制时间)
小窍门&温馨提示
舞语:
第一次做,居然很受家人喜欢,原本想放着当早餐的,没有想到刚蒸好就被他们消灭了,开心
玉米粉和面粉比例为3:1左右,这样口感会比直接用玉米粉来的松软些
分类:
主食
家常菜
老人
早餐
工作餐
查看全部(共6步)
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
鲜肉馄饨
家常葱油饼
芹菜叶鸡蛋饼
香煎藕饼
泡菜炒饭
家常炒饭
黄金南瓜饼
鸡蛋手擀面
生炒糯米饭
口袋三明治
三丝炒面
酱油炒面
土豆丝鸡蛋饼
香肠卷
紫薯开花馒头
槐花鸡蛋饼
美食天下首页