安神酸枣仁银耳糖水

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  1.酸枣仁和银耳
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  2.银耳洗净发泡，变软，掰小朵
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  3.酸枣仁打碎或研磨碎，用煲汤袋装好
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  4.加清水800ml烧开，煲酸枣仁45分钟
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  5.拿起煲汤袋
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  6.放银耳煲30分钟
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  7.加入红糖调味
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  8.经常失眠，可以吃些酸枣仁，有助睡眠

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