莲子菊花炖冰糖

火镀红叶发布

莲子菊花炖冰糖

菊花具有散风热、提神醒脑、消咳止痛、抗衰老作用，莲子具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能，在现时争秋夺暑的季节中，常吃莲子菊花炖冰糖这类甜品对人体养生大有帮助！

食材明细

主料

辅料

凉开水适量

配料

冰糖适量

莲子菊花炖冰糖的做法步骤

1.备材料与炖盅一个，莲子去芯泡透，菊花泡去杂质
2.取炖盅先放莲子
3.接着放菊花
4.再放冰糖
5.注满凉开水
6.中火炖1小时，取出即可食用

小窍门&温馨提示

也可把炖好的莲子菊花炖冰糖原盅晾凉后，放置冰箱冰透才吃

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