板烧鸡腿堡

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  1.鸡腿肉去肥油，剔除骨头
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  2.用刀背敲打鸡肉，有筋膜的背面用叉子扎几个眼
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  3.处理好的鸡腿肉用腌料加水冷藏腌制一晚上
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  4.腌好的鸡腿肉用平底锅小火慢煎
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  5.生菜洗净
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  6.汉堡胚从中间切开，夹入生菜和沙拉酱即可。
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  7.鲜榨了豆浆，充满能量的早餐开吃吧

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