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红枣莲子紫薯甜汤
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一大早起床做早餐,发现厨房还有两根紫薯,于是打算做紫薯甜汤,秋季早餐,加点红枣莲子更健康
简单
煮
甜味
一小时
食材明细
主料
紫薯
400g
莲子
50g
红枣
八颗
辅料
白糖
适量
山泉水
适量
红枣莲子紫薯甜汤的做法步骤
1.
红枣洗净
2.
红枣用手扭开裂缝后,加入冷水煮开
3.
莲子取芯,洗净备用
4.
莲子放入红枣水中,煮25分钟
5.
紫薯洗净削皮切小块
6.
紫薯放入红枣莲子水中煲15分钟
7.
加入适量白糖
8.
拌匀即可食用
小窍门&温馨提示
少糖。其实紫薯很快就熟的,只是我顺便做给小朋友做早餐,就煮得很软烂
分类:
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