补血黑米红枣粥

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补血黑米红枣粥

黑米益气补血暖胃健脾，可以改善缺铁性贫血。红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。老话说“一日三颗枣，百岁不显老”是有科学道理的哦。

主料

辅料

补血黑米红枣粥的做法步骤

1.原料。
2.砂锅水开后倒入黑米和香米。
3.倒入花生米。
4.大火烧开后盖盖子改小火熬30分钟。
5.熬至米粒基本成熟后放入红枣同煮。
6.煮至红枣软烂，米粒开花后即可关火。
7.根据个人口味放入适量红糖，搅匀即可。
8.

小窍门&温馨提示

煮粥的时候加香米是为了增加粘性，如果只用黑米，汤汁会很寡淡。

分类：粥

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