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健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽
helenan9454
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最近看了很多煲仔饭的食谱,觉得又健康又方便还省事,味道还好,所以想出了这个食谱。基本没有油,三文鱼和鱼籽又富含营养,这样蒸出的米饭都吸收了菜的香味变得很美味!
初级
蒸
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
三文鱼
1块
美式西葫芦
0.5条
洋葱
1个
大米
2勺
鱼籽
3勺
辅料
香油
适量
盐
适量
胡椒
适量
鲜酱油
适量
三文鱼蔬菜煲仔饭的做法步骤
1.
准备蔬菜
2.
切片切丁,更好蒸熟
3.
饭大概煮到一半的时候,没什么水了,加入原料,包括盐,胡椒,香油和一些酱油
4.
放入三文鱼,再加一些盐和胡椒(新鲜的三文鱼不需要过多调料就很美味
5.
蒸熟米饭再焖一会儿,大概8-10分钟就可以出锅的
6.
放上鱼籽准备享用!
小窍门&温馨提示
其实理论上讲什么蔬菜都可以,可以根据自己喜好来做出改变。个人很喜欢海鲜,而且鱼籽本身有咸味,所以给整道菜都提了鲜
分类:
主食
家常菜
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