海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘那是不行的。海带含有胶，对人的头发起着乌发的作用。海带可以提高免疫力延缓衰老等等好处。经常食用海带对健康有益处。海带的营养成份太好了。要经常食用和变化方法多食用。所以我用海带做饼干，效果很不错。
红丝绒奶油蛋糕
奶香小面包
电饭锅版蛋糕
豆乳盒子蛋糕
草莓千层酥
苹果玫瑰花
蛋糕夹心面包
奶油卷
枣泥蛋糕
草莓慕斯
南瓜蛋糕
馒头披萨
