黑芝麻杂粮糊

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黑芝麻杂粮糊

现代社会生活节奏快，压力大，白发会过早的长出来，释放压力是一方面，还可以用食补的方式来缓解矛盾，采用黑色食品占多数的十谷米，与黑芝麻一起打成糊，既简单又便捷。

主料

辅料

黑芝麻杂粮糊的做法步骤

1.准备材料
2.十谷米与大米淘洗干净，倒入豆浆机中；
3.放入一大勺黑芝麻（已炒过）
4.放入清水到警戒线一下，选用营养迷糊按键，开始工作；
5.到时间鸣叫，去掉电源，打开盖子，打好的米糊；
6.盛入碗里，即可开喝，喜欢甜的可加入适量红糖。

小窍门&温馨提示

炒熟的黑芝麻易出香味。

分类：粥家常菜儿童老人早餐快餐

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