老中医推荐的五谷养生米糊

木子美食发布

老中医推荐的五谷养生米糊

薏米有健脾功能，但口感欠佳，但这种米糊口感特别香，核桃和枸杞的加入特别学生和用脑，用眼一族。真的值得一试。

食材明细

主料

辅料

五谷养生米糊的做法步骤

1.准备原材料。为了方便我使用盛30克酒的小酒杯每种杂粮大半杯。
2.浸泡两小时以上，若是早上喝米糊可将糙米，薏米，燕麦小米，麦仁，用凉水浸泡一夜。
3.所有材料放进豆浆机，启动米糊功能或干豆豆浆功能,水位放到最高处。
4.20分钟后，就能喝到营养美味米糊。

分类：粥老人早餐五谷杂粮

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