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猴头菇山药炖土鸡汤
Vivi的营养屋
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猴头菇具有健胃,补虚,抗癌,益肾精的功效,最近从朋友那收集一包,再加上公公从乡下带回一只土鸡,最好的食材,注定有一锅好汤暖胃。
寒冷的周末,难得LG从外地回来,注定他有口福,决定犒劳下他的胃。
初级
炖
清淡
三小时
食材明细
主料
土鸡
一只
山药
1/4 根
猴头菇
三朵
红枣
6颗
党参
2根
姜片
4-5片
枸杞
20颗左右
辅料
盐
适量
料酒
适量
猴头菇山药炖土鸡汤的做法步骤
1.
将猴头菇泡发、撕成小块,备用。(PS:我撕得偏大了点,不易入味,可以再小一点,更入味更有口感)
2.
准备好如图材料,备用。
3.
半只土鸡,斩大块,焯水后洗净备用。
4.
1/4根山药去皮,洗净,切滚刀块备用。
5.
汤锅中倒入鸡块
6.
倒入猴头菇。
7.
倒入步骤二的材料。
8.
倒入适量的水。
9.
大火烧开,转中小火炖40分钟。
10.
倒入山药,中火炖煮二十分钟。
11.
枸杞泡五分钟。
12.
倒入泡过的枸杞,再炖煮二十分钟。
13.
加入适量料酒和盐,大火烧开3分钟,关火,出锅装碗,放几根葱段提色增香,如有香菜更佳。
小窍门&温馨提示
猴头菇可用温水泡,更容易泡发。
分类:
汤类
汤羹
老人
午餐
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