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黑豆纳豆

悠哈厨房 发布
黑豆纳豆

纳豆由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成,
具有黏性,不仅保有黄豆的营养价值、
富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率,
更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质,
具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。

食材明细

主料

辅料

黑豆纳豆的做法步骤

小窍门&温馨提示

容器务必消毒,发好的纳豆务必冷藏之后才能吃。
分类: 小吃 老人 早餐 夏季食谱
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