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配方杂粮糊
宝妈小厨.
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特别适合胃病和肥胖人群,口感细腻、老少皆宜!我家早餐每天必备,深受全家人喜爱......
简单
煮
清淡
二十分钟
食材明细
主料
小麦
一汤匙
小米
一汤匙
燕麦
一汤匙
黑苦荞
一汤匙
芡实
一汤匙
莲子
一汤匙
荞麦
一汤匙
糙米
一汤匙
黑米
一汤匙
麦片
一汤匙
薏米
一汤匙
配方杂粮糊的做法步骤
1.
杂粮配料11种
2.
提前一晚把等比例的杂粮清水泡上,早起用豆浆机打碎成糊状
3.
把打好的糊连同泡米的水都倒在不锈钢锅里,再加3小碗水,中火熬米糊,其间用手勺顺时针不断搅拌,防止糊锅
4.
开锅后2分钟就熬好了,关火
小窍门&温馨提示
1各种食材的比例必须是1:1的
2米要打碎些,口感才细腻
3熬的时候不断搅拌,防止糊锅
分类:
饮品
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