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彩豆咖喱焖鸡翅
默默ying
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每天想办法煮好吃的东西,就是为了宝贝能多吃点饭,营养均匀,啥东西都配一点。中午就来个咖喱焖鸡翅!
初级
焖
咖喱
半小时
食材明细
主料
咖喱
1块
鸡翅
6块
辅料
西兰花
1棵
红罗卜
4块
南瓜
1块
玉米粒
适量
豌豆粒
适量
四季豆
适量
彩豆咖喱焖鸡翅的做法步骤
1.
鸡翅先腌半小时,用酱油,蚝油,生粉,盐,我还下了一点鸡精。
2.
材料都洗干净,备好!
3.
西兰花一小块,洗净撕小朵。
4.
咖喱切末
5.
平底锅热油,鸡翅两边煎黄,捞出锅,装盘放一边,
6.
热锅热油,下姜丝,蒜末,
7.
下所有材料,炒八分熟,盛出。
8.
盛出放一边。
9.
空锅下小半碗水煮咖喱汤,我水下得有点多啊!
10.
汤煮开了,放鸡翅,
11.
放所有材料,
12.
放点盐,
13.
中火焖二十分钟,要看火候,别烧干了。
14.
盛出装盘!
15.
汤汁和材料可以拌饭吃喔!好好吃,宝贝能吃一小碗喔!
小窍门&温馨提示
鸡翅其实不用煎也行,四季豆可以最后才放的,材料亲们可以随便搭配!
分类:
热菜
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