红豆燕麦小米糊

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红豆燕麦小米糊

红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。

主料

红豆30克
小米40克
即食燕麦片50克
小红枣10个

辅料

清水1200ml

红豆燕麦小米糊的做法步骤

1.准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡；
2.红枣需提前浸泡，要去核；
3.小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中；
4.红枣去核倒入豆浆机中；
5.放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克；
6.加水至最高刻度1300ml；
7.选择营养米糊功能，到时鸣叫；
8.趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味；

小窍门&温馨提示

含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡，我用的未浸泡的红豆。

分类：主食家常菜婴儿早餐秋季食谱

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