养生黑白配

最近返乡扫墓，除了自家亲戚间聚餐，许久不见的好友也纷纷邀请斟酌一番，天天酒肉自然不在话下。结束清明之行后第一个念头就是要清理肠胃，没来得及到菜市逛逛，将就家中留存的一点东西，就来个百合炒木耳吧。
    百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，对于人体具有良好的养心安神、营养滋补之功效。木耳也是个好东西，有益气、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，富含多糖胶体，有良好的清滑作用，不但可以清胃涤肠，还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
   百合、木耳两者结合，一黑一白，营养丰富，我也就此起名：养生黑白配。

• 简单
• 炒
• 清淡
• 十分钟