营养无水油条

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营养无水油条

油条是人们早餐的主食。其香酥的口感诱人食欲，我经过两次的调整做出这款油条既营养健康、香酥诱人、过夜不硬、制做时间短的特点，适宜家庭制做的面食。

食材明细

主料

面粉400克

辅料

营养无水油条的做法步骤

1.准备好的各种材料。
2.先将除了面粉外的材料混合搅拌均匀。
3.再加入面粉搅拌均匀。
4.搅拌至干面粉为止。
5.在面团表面抹一层油，再复膜饧发。
6.饧发好的面。
7.将面擀稍厚的长方型片。
8.切成两个长片状。
9.再切成小长条状。
10.将两片重叠，用筷子竖着压一下。
11.将油烧至4一5层焎，双平抻油条下入油锅。
12.根据颜色调至小火炸制。
13.炸至金黄膨松即可捞出。
14.炸好的油条膨松、酥香。

分类：主食面食家常菜儿童早餐

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