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黑米红豆红枣粥
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黑米红豆红枣粥,具有滋阴补肾,健脾暖肝,补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效,适合气血两虚的亲们享用,可谓一款补血养颜粥。
简单
煲
甜味
半小时
食材明细
主料
黑米
适量
红枣
适量
冰糖
适量
辅料
红豆
适量
花生米
适量
黑米红豆红枣粥的做法步骤
1.
准备适量的黑米、红豆、红枣和花生米。
2.
洗净提前用清水浸泡12小时以上。
3.
洗后的食材放入炖锅里备用。
4.
加入适量的清水慢慢炖至1个小时左右。
5.
加入适量的冰糖搅拌均匀即可出锅食用。
小窍门&温馨提示
可以根据自己的口味加盐或者加糖食用,个人认为不加都可以的,可以吃到红豆和大枣的甜味,很不错,我这里放了适量的蜂蜜冰糖!
分类:
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