清炒南瓜芦笋

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  1.芦笋一把，清洗干净，去除掉根部老的部位
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  2.南瓜一块，去除表皮和瓤籽，清洗干净，沥干水
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  3.芦笋切成寸段
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  4.南瓜也切成寸段
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  5.芦笋焯水一分钟，变色即捞出
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  6.过凉水，保持芦笋的清脆感
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  7.热锅凉油，先入南瓜条煸炒至8分熟
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  8.下入芦笋，加适量盐，翻炒均匀，出锅
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  9.芦笋的清脆，南瓜的清香，素炒也美味

小窍门&温馨提示