“黑暗料理”--意式墨鱼面

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“黑暗料理”--意式墨鱼面

墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，有一定的抗癌作用，适宜气虚阴虚体质食用，对治疗贫血有着很好的食疗效果。

主料

墨鱼面适量
培根适量
蘑菇适量
虾适量
樱桃番茄适量
芦笋适量
洋葱适量
大蒜适量

辅料

意式墨鱼面的做法步骤

1.准备食材。
2.虾去壳挑去虾线，蘑菇切片，培根切丁，樱桃番茄对半解刨开，洋葱大蒜切末备用。
3.开水锅中加少许盐，下入意面，煮至八分熟捞出过凉水，沥干水份备用。
4.锅中加入橄榄油，放入洋葱大蒜末煸炒香。
5.依次加入培根，虾，蘑菇和番茄翻炒，放入适量盐，黑胡椒和罗勒。烹入少量白葡萄酒，加少量高汤。
6.加入墨鱼面和芦笋后大火收汁。
7.汤汁收的差不多就可以起锅装盘了。

小窍门&温馨提示

1，面条过凉水后会更筋道。2，第一步如果先炒培根盛出最后放口感会更好。3，如果有新鲜罗勒叶效果更好。

分类：面条外国美食老人意大利菜快餐午餐

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