夏季减肥最佳选择@@ 冬瓜排骨汤

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夏季减肥最佳选择@@ 冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。

主料

辅料

冬瓜排骨汤的做法步骤

1.原料：排骨冬瓜枸杞瑶柱。
2.锅烧开水排骨飞水。
3.捞出洗净沥干，备用。
4.冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用。
5.汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时。
6.加入枸杞煮上10分钟。
7.将瑶柱丝也加入。
8.加适量盐、鸡精调味。
9.将冬瓜块放入。
10.再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
11.

分类：汤类家常菜汤羹孕妇朋友聚餐冬季食谱晚餐

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