三明治+精力汤

张小喵的厨房发布

三明治+精力汤

早餐是一天的开始，要吃饱吃好

食材明细

主料

三明治和精力汤的做法步骤

1.材料准备：一根黄瓜、一根胡萝卜、一颗水煮蛋、三片白面包、两片片火腿、一小包沙拉酱（30g）、2勺蓝莓酱、一小块黄油！
2.面包切去边
3.鸡蛋和半根黄瓜
4.沙拉酱拌入
5.平底锅加热，放入黄油
6.煎一下火腿片
7.一层摸沙拉拌黄瓜鸡蛋、再放一层面包片，一层放煎好火腿片，放好之后用手掌压一下，然后用刀对角切开
8.剩余的黄瓜和胡萝卜切丁
9.放入搅拌机，再放两勺蓝莓酱，加一些矿泉水
10.30秒后，蔬菜精力汤就打好了
11.装盘装杯，切去的面包边，可以直接吃
12.简单营养

分类：早餐

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