莲子百合糖水

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莲子百合糖水

很少遇到卖新鲜百合的，在市场看到了当然不能错过，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效；银耳多糖是银耳的最主要活性成分，对老慢支、肺心病有显著疗效。

主料

莲子150 g

辅料

莲子百合糖水的做法步骤

1.莲子提前泡水洗净
2.百合剥一片片后洗净，加入适量盐泡几分钟
3.炖锅内胆加入适量清水，加入泡好的莲子
4.盖紧通电，选择功能键
5.炖一小时左右时加放鲜百合再炖十分钟
6.加入冰拌均即可
7.美味出锅

小窍门&温馨提示

冰镇后口味更佳

分类：甜品糖水老人早餐

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