【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！

hicook

【曼思分享】好吃不胖的营养减脂快手套餐！

快手早晚餐~给你超健康的身体！

芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶
超级超级营养有木有！而且超级简单美味！

主料

辅料

营养减脂快手套餐的做法步骤

1.芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有！而且超级简单美味！我们主要就来讲讲芥末酱大虾的做法三步：腌虾——煎虾——裹酱
2.第一步：腌虾（1）处理虾，将其去头去尾去壳，开背去虾线。（2）加入适量的盐和胡椒粉将虾腌制五分钟。
3.第二步：煎虾锅内入橄榄油，小火煎虾至两面变色。
4.第三步：裹酱（1）蛋黄酱和芥末酱按20:1的比例混合，加入少许鲜柠檬汁搅拌均匀。（2）将煎好的虾均匀裹上酱，摆盘即可。
5.铛铛铛，简单快手美味就是我！
6.鸡蛋玉米饼：鸡蛋+面糊+玉米粒，放入少许盐，小火煎至金黄即可。
7.我们这里搭配的是绿油油的小青豆呐~可以换成你爱的任何蔬菜哟~（青豆直接在沸水中汆半分钟就行）

分类：热菜开胃菜家常菜海鲜常见菜式老人午餐晚餐减肥

查看全部(共7步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页