豆花提拉米苏

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豆花提拉米苏

胖子吃货的终极梦想——怎么吃也不长肉肉。终于有了这款含优质蛋白、低脂、低卡路里的甜品——豆花提拉米苏。

主料

豆花提拉米苏的做法步骤

1.可可粉
2.超市买的豆浆
3.500克豆浆用1.5克内脂
4.内脂放入大碗加少许凉白开化开。
5.豆浆倒入小锅
6.煮开冷却至90度
7.倒入大碗拌匀。
8.装入小杯子里，盖上盖子15分钟豆花结成入冰箱冷藏。
9.吃时从冰箱取出撒上可可粉。
10.擦拭多余的可可粉。
11.

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