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豆花提拉米苏
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胖子吃货的终极梦想——怎么吃也不长肉肉。终于有了这款含优质蛋白、低脂、低卡路里的甜品——豆花提拉米苏。
简单
煮
甜味
半小时
食材明细
主料
豆浆
500克
糖
10克
内脂
1.5克
可可粉
适量
豆花提拉米苏的做法步骤
1.
可可粉
2.
超市买的豆浆
3.
500克豆浆用1.5克内脂
4.
内脂放入大碗加少许凉白开化开。
5.
豆浆倒入小锅
6.
煮开冷却至90度
7.
倒入大碗拌匀。
8.
装入小杯子里,盖上盖子15分钟豆花结成入冰箱冷藏。
9.
吃时从冰箱取出撒上可可粉。
10.
擦拭多余的可可粉。
11.
豆花提拉米苏完成。
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