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奶香紫薯米糊
遥远の呼唤(爱茗)
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紫薯除含有红薯的所有营养成分以外,还富含硒元素和抗氧化物质花青素,含有20%的蛋白质和18种氨基酸容易被人体吸收,是对身体健康非常有益的食品。紫薯米糊制作简单,营养又健康。
简单
其他
奶香
半小时
食材明细
主料
紫薯
1个
大米
1杯
清水
1300毫升
辅料
奶粉
1大勺
蜂蜜
适量
奶香紫薯米糊的做法步骤
1.
大米1杯清洗干净,浸泡过夜。
2.
紫薯1个去皮切小丁,大米沥干水分。
3.
紫薯、大米、奶粉一起放入豆浆机,加水至最高水位线。启动米糊键。
4.
程序结束,盛出米糊,晾至温热,加入蜂蜜调味即成。
5.
成品图。
小窍门&温馨提示
1、夏季气温较高,浸泡大米最好放置冰箱。
2、使用豆浆机自带量杯量取材料。
3、米糊较粘稠,材料用量过多容易烧焦。
4、米糊晾至温热再加入蜂蜜,以免破坏蜂蜜的营养成分。
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