万味林：三色玉米粒、松仁玉米粒

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万味林：三色玉米粒、松仁玉米粒

万味林净菜：三色玉米粒是一道做法简单的快手菜
三色，顾名思义，三种颜色的食材便是。主要有玉米、胡萝卜、和青豆，黄色、红色、青色三种对比鲜明的颜色混在一起让人赏心悦目。

主料

辅料

三色玉米粒的做法步骤

1.玉米、胡萝卜、和青豆200g,40g,100g,调味料有盐5，鸡精10g，和糖5g做法也是相当的简单。
2.玉米德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老，胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。
3.

小窍门&温馨提示

万味林净菜操作简单，按照操作介绍自己动手做菜，一段时间后就可进阶大厨了。

分类：热菜

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