菠萝蜜苹果汁

Joanne爱素食

菠萝蜜苹果汁

菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。　

蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状。”

主料

辅料

凉开水适量

菠萝蜜苹果汁的做法步骤

1.菠萝蜜先在淡盐水里泡10分钟，然后把核取出。核不要扔掉，可蒸熟来吃
2.苹果洗净削皮切块（天然洗水果的清洁液洗过的苹果可不削皮，更有营养）
3.把菠萝蜜、苹果块、适量凉开水放入破壁料理机
4.按蔬果键打汁
5.打好的水果汁倒入杯中即可享用。

小窍门&温馨提示

想汁浓稠一点，凉开水可放少一点

分类：饮品儿童下午茶果汁夏季食谱

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