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微波炉南瓜
样2015
发布
南瓜营养丰富,是一道减脂瘦身的佳肴喔!这道菜做起来简单便捷,完全不需要什么烹饪技巧喔!
简单
烤
咸甜
十分钟
食材明细
主料
南瓜
0.5个
辅料
酱油
适量
盐
适量
葱
适量
微波炉南瓜的做法步骤
1.
南瓜去皮切块,整齐摆在盘中。
2.
盛半碗水加适量盐搅拌至溶解,再加一勺酱油(也可以不加)搅匀,淋入南瓜中,腌制十分钟(时间自己把握,如果想快一点的话也可以选不腌,腌制后味道会好一点啦)。腌制后,倒掉盘子里一些水,盘子里剩一些水能铺满盘底就行啦。
3.
葱切花,洒在南瓜上。用保鲜袋装好放入微波炉,中高火加热五至十分钟不等(依个人喜好哈,喜欢软一点口味的可以加热久一点)。完成!
小窍门&温馨提示
放入微波炉的盘子底部最好用水润湿一下,加热后的南瓜才不会太干。
分类:
热菜
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