谷物果仁能量棒

1.即食杏仁切碎，备用

2.加入葡萄干、蔓越莓、磨碎的核桃仁和黑芝麻

3.加入即食燕麦片，和之前的谷物果仁一起搅拌均匀

4.在小锅里放黄油、红糖和蜂蜜，中小火加热

5.加热至融化成液体

6.将黄油糖浆倒入混合干物中

7.搅拌至完全均匀

8.拌匀后转移到铺了烘焙纸的方形模具中，用刮刀抹平

9.再垫一张烘焙纸在上面用长方形饭盒压实。160度，上下火，中层烤25-30分钟，取出彻底晾凉后切块即可