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百变甜品【秋季篇】润红颜 银耳莲藕红枣羹
丰盛的餐桌WQ
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秋季皮肤不仅干燥,同时因为气温的下降,血液循环也慢了下来,这款羹汤,不仅可以滋润皮肤,同时也可补血,促进身体血液循环,让你不仅白润,还透红,一起来润红颜吧!
简单
煮
甜味
二十分钟
食材明细
主料
银耳
5克(干品)
莲藕
100克
大红枣
10颗
辅料
水
适量
银耳莲藕红枣羹的做法步骤
1.
先将银耳用水浸泡两小时,待泡发,撕小朵,备用。
2.
莲藕洗净去皮,切小丁后泡水,防氧化。
3.
红枣撕开,将里面的核取出。
4.
切成小丁。
5.
三种食材同时放入豆浆机内,加水至中水位,或高水位,可根据自己喜好,控制稀稠度。按下五谷键即可。
6.
完成后倒入碗中,温热服食效果最好。
小窍门&温馨提示
这款美容羹我没有加糖,因为红枣已够甜,最好用豆浆机制作,它能让莲藕和红枣变得更易吸收。
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