健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人

_普蓝花开发布

健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人

蓝莓燕麦能量棒。健康低脂，能量满满。

主料

燕麦90g
面粉30g
混合坚果适量
香蕉1根
普蓝高科丽江蓝莓适量

辅料

蜂蜜75g

蓝莓燕麦能量棒的做法步骤

1.原料
2.香蕉切块进搅拌机（苹果也行，我最近一次是两样都放了）
3.面粉和燕麦混合
4.将果泥、蜂蜜、综合坚果、蓝莓果混合搅拌（最近一次还加了自制的蓝莓酱调味，蓝莓味更浓郁）
5.混合。
6.将混合物放入烤盘（记得放油纸）按压成饼，进烤箱，180度上下层25分钟即可。还可以在表面撒上一层芝麻
7.饼状。
8.出炉后等完全冷却再切块，完成了。
9.

分类：烘焙

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