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1.原料。
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2.蓝莓用水冲洗一下，控干水分后放在无油的容器中，加入30ml的过滤水，用小木勺碾碎
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3.加入30g农家自磨的全麦粉
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4.用小木勺搅拌均匀呈糊状
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5.盖上保鲜膜，室温（25~28°C）下放置24~36个小时，让其自然发酵
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6.这是24小时候后的状况，面糊表面已产生很多的气泡
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7.第二天：喂养原料：30g全麦粉30ml过滤水头一天的酵母面糊
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8.做法：先把30ml过滤水倒入已发酵的面糊中调稀成发酵水，再倒入30g全麦粉
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9.用小木勺拌匀成糊状
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10.盖上保鲜膜，继续再25~28°C的环境中发酵20~24小时
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11.第三天：继续喂养原料：60g全麦粉60ml过滤水做法：还是先把水倒入碗中，稀释发酵面糊再倒入全麦粉，搅拌成均匀的面糊
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12.盖上保鲜膜继续在25~28°C的环境中再次发酵
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13.20个小时后的样子，满满的一大碗，此时可立即使用，也可冰箱冷藏，冷藏最多不超过三天；我选择了冷藏，，因为想试试冷藏后蓝莓天然酵母的能力
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14.第四天原料：高粉380g小麦胚芽6大勺盐1+1/2小勺蓝莓天然酵母180g水225ml做法：取出冷藏的蓝莓天然酵母180g，加入配方中的水，搅拌成酵母液
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15.加入配方中的高粉、小麦胚芽和盐，用木铲或手揉成团（很黏），略饧20分钟后继续轻揉
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16.和面盆里涂抹少许橄榄油防粘，把基本成团的面放在盆里，压扁，盖上保鲜膜，温暖（25~28°C环境）处发酵，预发后放入冰箱冷藏发酵过夜，这是过夜后的面团
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17.取出面团，室温下整形，放在藤篮里继续二发，藤篮中要撒面粉防粘
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18.室温发酵到面包坯体积翻番，此时大约需要2~2.5小时
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19.轻轻把面包坯扣在垫了烘焙纸的烤盘上，晾皮10分钟左右，用锋利的刀子，按自己喜欢的形式割包
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20.提前30分钟预热烤箱至230°C，烤箱里放一盒水，把割包后的面包坯立即送入烤箱的中下层，上下管火力后烘烤10分钟后，烤箱温度降至200°C，继续烘烤30~35分钟，插入竹签无糊状无带出即为烤熟。关火后继续在烤箱里焖5分钟，取出，烤网上冷却
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21.冷却到体温后放入食品袋密封保存，也可切片后装袋直接放到冷冻室存放（最长不宜超过三个月）
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22.转天的早餐，黑面包+涂抹型黑胡椒奶酪，外加一点小红莓果酱
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23.如图。
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24.完成。
菜谱
