番茄西兰花

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  1.西兰花洗净撕小朵
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  2.番茄切小块
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  3.大蒜切碎
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  4.西兰花放入开水焯烫一分钟捞出
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  5.热锅热油，倒入蒜末，番茄丁快速翻炒至出红油
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  6.倒入西兰花，加适量盐翻炒均匀即可
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  7.我是上班族，所以直接装饭盒里了，到时在单位微波炉加热一下。

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