番茄西兰花

爱吃饭的糖豆包

番茄西兰花

西兰花是非常健康的蔬菜，维生素C含量极高，防癌抗癌，提高人体免疫力，促进肝脏解毒

主料

辅料

番茄西兰花的做法步骤

1.西兰花洗净撕小朵
2.番茄切小块
3.大蒜切碎
4.西兰花放入开水焯烫一分钟捞出
5.热锅热油，倒入蒜末，番茄丁快速翻炒至出红油
6.倒入西兰花，加适量盐翻炒均匀即可
7.我是上班族，所以直接装饭盒里了，到时在单位微波炉加热一下。

小窍门&温馨提示

西兰花焯水的时候在开水里加一点盐和有，可以保持翠绿的颜色

分类：热菜家常菜

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