蔓越莓,女性的红宝石。蔓越莓含有丰富的碳水化合物、维生素和多种微量元素,其中的WC含量很高,蔓越莓还含有高量的单元不饱和脂肪酸,还有一种抗氧化尖兵,就是浓缩单宁酸,因此,无论是荤食或素食者,都能够利用蔓越莓来保护心血管健康。特别喜欢蔓越莓,家里时常备有蔓越莓,用来做面包、饼干等。