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山药炒木耳
安静的小苹果
药食同源话山药,山药是冬天的好食材,中医认为黑色入肾,黑色食物具有补肾功效,而白色山药除了健脾补肺,更可补肾。
简单
炒
蒜香
十分钟
主料
山药
1个
木耳
适量
辅料
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
山药炒木耳的做法步骤
1.
准备食材,木耳热水泡十分钟,山药去皮
2.
山药切片,在热水中焯一下备用
3.
食材跟配料准备好,炒锅热油,放入葱姜,出香味后放入木耳炒一会,加入山药一起炒,再加点热水,盖上锅盖焖一焖。开盖,加盐调味,翻炒一下放入蒜末,出锅。
4.
上桌了
分类:
热菜
查看全部(共4步)
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