铁板意面

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  1.取意面200克。
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  2.煮面在8分钟左右。
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  3.虾去沙线。
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  4.锅底放油下蕃茄酱小火煸炒放糖，盐少许水。
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  5.虾过油炸岀。
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  6.放煮好面，和炸好虾。
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  7.蒜切沫。
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  8.将祘撒入。另外铁板烧热摊一个鸡蛋皮后将炒好意面盛入
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  9.盛入铁钣放上玉米和西兰花即可。（西兰花提前焯的水）
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  10.成品。

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