紫薯菠萝茶巾绞

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紫薯菠萝茶巾绞

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯搭配水果营养丰富，简单快手，低脂养生！

主料

紫薯400克

辅料

菠萝50克

紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤

1.紫薯清洗干净对半切开上锅蒸熟。
2.用小勺子把紫薯压成泥，紫薯有甜味，不用再放糖了。
3.菠萝切小粒。
4.在保鲜膜上放适量紫薯，隔着袋子压成片状。
5.放上菠萝粒。
6.保鲜袋包起来，拧几圈。
7.展开来，就做好了，放入盘中，点缀小绿叶。
8.成品图，简单快手！
9.成品图，营养丰富！
10.成品图，酸甜口味~~~
11.成品图，低脂养生~~~

小窍门&温馨提示

紫薯茶巾绞尽量做的大小均匀一致。内馅也可放红豆沙或者替换其他水果。

分类：糕点老人下午茶台湾美食零食夏季食谱名菜

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