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米仁红豆浆

米仁红豆浆

米仁性凉,味甘、淡。米仁能健脾渗湿,除痹止泻。米仁用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻,米仁的特点是颗粒饱满,色白质净,入口软糯,含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分,为滋补美食。米仁历史上曾被列为贡品;
  红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。
  红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

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米仁红豆浆的做法步骤

分类: 饮品 老人 早餐 冬季食谱
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