山药五谷粥

果妈美食坊发布

山药五谷粥

山药具有滋补强身、助消化，敛虚汗，止泻之功效。常食能健脾益胃，助消化。雾霾天气，空气中有着水气和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。

主料

小花豆适量
绿豆适量
红小豆适量
黑米适量
糯米适量
大米适量
糙米适量
玉米糁子适量
铁杆山药适量

辅料

水适量

山药五谷粥的做法步骤

1.食材：小花豆、绿豆、红小豆、黑米、糯米、大米、糙米、玉米糁子、铁杆山药。
2.把五谷淘洗干净，山药洗净去皮切小，把所有食材放入电子瓦煲内。
3.加入适量开水后启动相应功能开始煮粥。
4.

分类：粥

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