炒紫菜苔

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炒紫菜苔

紫菜苔是低脂肪蔬菜，富含膳食纤维，多食用可以降低血脂，降低胆固醇。紫菜苔也有活血化瘀的功效。紫菜苔含有丰富植物纤维，帮助加快肠道蠕动，可以有效改善便秘。

食材明细

主料

紫苔菜200克
盐少许
鸡精粉少许

辅料

炒紫菜苔的做法步骤

1.菜清洗干净切段备用。
2.葱切丝。
3.锅里放入油。
4.待五六层热后倒入葱煸香。
5.倒入紫菜苔翻炒，加入五香粉，鸡精粉，盐。
6.翻炒均匀至断生即可出锅。
7.成品图，清淡可口。
8.成品图，低脂养生。

分类：热菜家常菜儿童老人午餐

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