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三文鱼炖豆腐
墨尔本美食
本道菜源自侉炖鱼,在此小厨选择不同食材,而且制作过程简单很多,出品效果别具一格。
三文鱼鲜嫩味美,豆腐香滑爽口,整体感觉小清新而味道又不失厚重。
简单
炖
咸鲜
十分钟
主料
三文鱼扒
一片200g左右
鲜豆腐
250g
辅料
鲜姜
5g
香葱
5g
大蒜
5粒
鲜辣椒
2颗
生抽
30ml
白糖
少许
香菜
适量
橄榄油
适量(花生油)
三文鱼炖豆腐的做法步骤
1.
选择一片新鲜三文鱼扒,洗净晾干
2.
将鲜豆腐切成1.5厘米见方,1厘米厚的小块儿
3.
鲜姜切成小片儿,1.5厘米长,1厘米宽,0.5厘米厚即可;大蒜切碎成小末;香葱切碎;鲜辣椒切碎
4.
适量香菜切碎
5.
将适量橄榄油/花生油在锅内加热后放入姜片,小煎1分钟
6.
一并放入三文鱼扒和豆腐,煎3分钟,轻摇炒锅不要煎胡
7.
三文鱼煎3分钟够开始泛白,一并放入蒜末儿,葱碎和辣椒碎
8.
蒜、葱、辣椒放后,同时放生抽,不怕吃糖的朋友可在生抽中放少许白糖,不放也没有问题
9.
上盖中火偏小炖5分钟即可
10.
5分钟后起盖儿放香菜,大火1分钟便可出锅,无需再上锅盖
11.
入盘,豆腐垫底儿鱼在上
小窍门&温馨提示
1本道菜虽是炖品,但时间不宜过长。三文鱼肉质细嫩是难得的上乘鱼品,时间过长会影响肉质口感。
2在炖制过程中所用炖料简单,主要还是尊重食材本身特质,不想画蛇添足。
3这道炖鱼没有用料酒和老抽,正是因为三文鱼本身味道鲜美又少有腥味;鲜豆腐本无异味。
查看全部(共11步)
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