糙米山药粥

JU家小厨房发布

糙米山药粥

山药性甘平具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。加之红糙米一起煮粥食用养生保健功效倍增。

食材明细

主料

巴马红糙米200g
山药1根

辅料

糙米山药粥的做法步骤

1.红糙米洗净浸泡一个小时备用
2.山药去皮切小段备用
3.浸泡好的红糙米加适量水放入砂锅中，大火煮开转中小火煮至糙米开花
4.加入山药段继续煮至山药软烂粥浓稠即可
5.吃时撒上少许桂花加蜂蜜调味即可，香气诱人好吃极了
6.成品欣赏

分类：主食粥家常菜老人早餐冬季食谱午餐润肠通便消食

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